多食用大豆異黃酮有效緩解更年期綜合征

发布时间:2020-04-30 作者:日博体育平台app 浏览次数: 140

更年期常見的癥狀之一就是心緒不寧,這其實和體內激素的變化有一定的關系。其實多食用一些緩解更年期綜合征的食物,就可以健身寧心減輕煩躁的情緒。那到底什么是緩解更年期綜合征的食物呢?那就是富含大豆異黃酮的大豆。

國際上的一個對比觀察發現,在日本,日博体育平台app更年期女性平均每日攝入大豆異黃酮的量足有50mg左右。而在美國,更年期女性平均每日攝入大豆異黃酮的量只有1.1mg左右。不同的飲食結構產生的結果就是,日本女性更年期潮紅、出汗和頭暈等癥狀的發生率只有不到20%,而美國更年期女性的這些癥狀的發生率卻高達約85%。

不過,需要注意的是大豆在烹飪的時候一定要煮熟后才可以食用。這是因為如果吃了沒有熟的大豆會引起惡心、嘔吐、腹瀉等食物中毒的癥狀,有消化系統疾病的患者也不宜直接大量食用。另外,也有人說患有肝腎疾病、痛風的人群不宜食用大豆。這都是因為大豆中的特殊物質“大豆抗營養因子”。

康之豆注意到了大豆抗營養因子帶來的諸多問題,為了讓人們都可以更加放心的食用大豆,康之豆的研發團隊歷經十幾年潛心竭慮的研制,終于生產出了熟化大豆并獲得了國家專利。熟化大豆在保留營養的基礎上去除了嘌呤、脲酶、胰蛋白酶等多種大豆抗營養因子,痛風患者也可以放心的食用熟化大豆。